提重物后手酸的状况如何缓解

提重物后手酸是由于肌肉疲劳和乳酸堆积导致的。可以通过休息、按摩、热敷、伸展运动等方法缓解。

1、休息：提重物后手酸，建议让手部得到充分休息，避免继续进行重体力劳动。

2、按摩：按摩有助于促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，可以通过按摩手部肌肉来缓解手酸的症状。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷手部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。注意避免烫伤。

4、伸展运动：可以进行一些简单的手部伸展运动，如手臂旋转、手腕弯曲和伸展等，有助于缓解手部酸痛。

提重物后手酸不排除本身患有疾病，如果手酸的症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。