小孩在身体成长期应多食用哪些水果

小孩在身体成长期应多食用新鲜、种类丰富的水果，建议选择低糖、富含维生素和矿物质的水果，具体推荐如下：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、橘子、柠檬等，富含维生素C、叶酸、钾等营养素，有助于促进身体发育。

2、莓类水果：如蓝莓、草莓、覆盆子等，富含抗氧化剂和纤维素，有益于身体健康。

3、瓜类水果：如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，富含水分和多种维生素，有益于补水和促进消化。

4、苹果：含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有益于促进肠道健康。

5、葡萄和提子：富含维生素C、钾、纤维素等营养素，有益于促进身体发育。

需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，建议每天食用200～350克即可，避免影响正餐摄入。另外，对于一些易过敏的水果，如芒果、桃子等，建议先少量尝试，观察是否出现过敏反应，再逐渐增加摄入量。