65岁老人每天适宜吃几个蛋清
问题描述：请问65岁老人每天适宜吃几个蛋清？
发布于2022-11-12・浏览1867次
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对于65岁的老人，每天适宜吃1个蛋清，但具体数量取决于他们的健康状况和饮食需求。
鸡蛋清是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，为身体提供营养成分，有益身体健康。但是，长期过量摄入鸡蛋清可能会引起胃肠不适。
此外，如果对鸡蛋过敏的老年人，应该避免食用鸡蛋清，以免发生过敏反应。总之，可以适量食用鸡蛋清，不可过量。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。