158斤女生每天所需热量是多少

问题描述：请问158斤女生每天所需热量是多少？

发布于2022-06-20・浏览2756次

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一个体重为158斤的女性每天所需的热量取决于其日常活动水平。具体如下：

1、基本不运动：大部分时间都在坐着，或者只进行轻度的运动，如步行等，每日所需热量约为1800千卡。

2、轻度活动：每日会进行一些家务、散步等轻度活动，所需热量约为2000千卡。

3、中度活动：每日有定期的健身活动，如瑜伽、慢跑等，所需热量约为2200千卡。

4、重度活动：如职业运动员，每日高强度训练，所需热量约为2400千卡。

以上所述为一般情况下的参考值，实际所需热量还需考虑年龄、健康状况等因素，建议在专业人士的指导下，根据个人实际情况来确定。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。