脚崴肿大概需多少天恢复

脚崴肿恢复所需时间因个体差异和损伤程度而异，一般为3天至4周。初步可以分为以下三个阶段：

1、急性期（1-3天）：伤后立即进行冰敷，15分钟冰敷，15分钟间歇，可以有效缓解肿痛。同时应注意抬高受伤位置，减轻肿胀，并避免负重行走，以免加重受伤。

2、过渡期（4-7天）：此期间，肿胀程度逐渐减轻，可以进行温热敷，每次15分钟，每天2-3次。并佩戴护腕、护踝等保护器材，尽量避免活动受伤部位。

3、恢复期（7天-4周）：待肿胀明显消退后，可进行适度的康复运动，如指压、摇动、拉伸等。同时配合物理治疗，如磁力疗法、介入治疗等，以达到快速康复的目的。

但具体恢复时间还需根据个人实际情况以及损伤程度而定。如伤势较重，建议尽快就医，医生会根据X光片等检查结果进行诊断，制定针对性的治疗方案。