含有高量ve维生素的水果有哪些

含有高量维生素E的水果有：

1、芒果：芒果是一种富含维生素E的水果，每100克芒果肉中含有1.21毫克维生素E。

2、猕猴桃：猕猴桃也是维生素E的良好来源，每100克猕猴桃肉中含有0.45毫克维生素E。

3、鳄梨（牛油果）：鳄梨是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。每100克鳄梨肉中含有0.79毫克维生素E。

4、桑葚：桑葚是一种营养丰富的水果，富含维生素和矿物质。每100克桑葚肉中含有0.97毫克维生素E。

5、草莓：草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素和矿物质。每100克草莓肉中含有0.74毫克维生素E。

需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着它需要与脂肪一起食用才能被身体有效吸收。因此，在食用富含维生素E的水果时，最好搭配一些健康的脂肪来源，如坚果、种子或橄榄油等，以提高维生素E的吸收率。