黄姑娘果有什么营养

黄姑娘果主要含有水分、葡萄糖、维生素、无机盐等多种营养物质。

黄姑娘果又名锦灯笼，属于茄科类植物，是我国东北常见的一种水果。黄姑娘果营养价值丰富，尤其是含有多种维生素和微量元素，适量吃黄姑娘果可以补充多种营养物质，能在一定程度上维持生命正常活动。

黄姑娘果热量较低，每100g的平均热量为53卡路里，食用时也要注意摄入量，以免造成腹胀等胃肠道不适。其次，饮食还需要多元化，黄姑娘果具有一定营养价值，但也要避免单一饮食造成营养不良。