普通成年人一顿餐食摄入几个汉堡合适

一个普通成年人一顿餐食摄入1-2个汉堡是相对合适的，但具体还需考虑个人的身体状况、活动水平和饮食习惯等因素。

汉堡是一种高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物，如果摄入过多，容易引起肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。因此，建议成年人在餐食中适量摄入汉堡，同时搭配蔬菜、水果、全谷物等营养丰富的食物，以保证饮食均衡。

对于有特殊健康需求的人群，如糖尿病患者、高血压患者等，建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。