晚上九点食用圣女果合适吗

晚上九点食用圣女果是可以的，但需要注意适量食用。

圣女果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养成分。根据中国居民膳食指南，建议成年人每天食用200-350克水果，因此在晚上九点适量食用圣女果是可以的。

但是，如果您在晚上九点已经吃了很多其他食物，或者晚餐已经很饱了，那么建议您可以适量减少圣女果的食用量，以免引起消化不良等不适症状。

此外，需要注意的是，圣女果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人，应该适量食用，并注意监测血糖变化。