哪个季节补充维生素C最佳

哪个季节补充维生素C最佳并没有明确的规定，建议需要时按需补充。

维生素C是人体必需的营养素之一，具有抗氧化、促进铁吸收、促进伤口愈合等作用。补充维生素C并没有明确的季节要求，在不同季节都可以根据需要进行补充。

日常生活中，可以通过食用新鲜的水果、蔬菜来补充维生素C，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。必要时也可以服用维生素C补充剂，但应避免过量摄入。

另外，在感染疾病、吸烟、饮酒等情况下，机体对维生素C的需要量会增加，应适当增加维生素C的摄入。

总之，补充维生素C没有明确的季节限制，可以根据自身情况进行补充。