晚上睡觉时出现呼吸暂停怎么办

晚上睡觉时出现呼吸暂停应及时就医诊断，采取相应治疗措施，生活中可注意调整睡姿、控制体重、保持良好的作息等。

1、及时就医诊断：呼吸暂停可能是睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea）的症状，该病可能导致心脏病、高血压等并发症，因此应及时就医进行评估和诊断。

2、采取治疗措施：医生会根据病情给予相应的治疗建议，如使用持续气道正压通气（CPAP）等辅助治疗设备。

3、调整睡姿：尽量避免仰卧，可尝试侧卧或半侧卧，以减少舌根后坠对气道的压迫。

4、控制体重：过重者可通过合理饮食和锻炼减轻体重，以降低呼吸暂停的风险。

5、保持良好的作息：养成规律的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳，确保充足的睡眠时间。

6、避免不良生活习惯：戒烟限酒，尤其是临睡前避免饮酒，以免影响呼吸系统功能。

7、治疗相关疾病：如果患有过敏性鼻炎、鼻息肉等导致气道受阻的疾病，应积极治疗以改善呼吸状况。

以上建议仅供参考，具体情况请咨询专业医生。