正常饮食会有副作用吗

正常饮食一般不会有副作用，但如果不注意饮食平衡和卫生，可能会带来一些健康问题。

合理的饮食是保持身体健康的重要因素之一，如果饮食结构合理、营养丰富、摄入的热量和脂肪适中，一般不会对身体造成负面影响。但是，如果长期偏食、挑食或过度节食，可能会导致营养不良或身体缺乏必要的营养元素，从而引起身体不适或疾病。

另外，如果饮食不卫生，可能会感染病菌，引发胃肠道疾病。如果长期大量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，还可能导致肥胖、心血管疾病等慢性疾病。

因此，建议在日常生活中保持饮食平衡，注意饮食卫生，避免过度节食或暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。