30cm的跟腱算长吗

30厘米的跟腱比较长。跟腱，也称作踵骨处的腱，是大腿后侧的腓肠肌群（腓肠肌、肌腱和跟腱组成）的一部分，并与踵骨相连接。跟腱的长度因个体差异而略有不同，但一般范围在15-25厘米之间，30cm算比较长。

在正常情况下，跟腱可以承受很大的负荷，为腿部提供运动的力量和稳定性。跟腱的长度适中有利于行走、跑步及跳跃等活动的进行。而过长或过短的跟腱可能影响关节活动和运动功能。

如有需要，可以结合自身实际情况和运动需求，咨询专业医生或运动指导以获取更加详细的指导建议。