杏属于低糖还是高糖水果

杏属于中等糖分水果。

杏的糖分含量适中，100克新鲜杏中，糖分含量约为9克。而糖分含量较高的水果如葡萄、荔枝等，糖分含量可能在15克以上。相比之下，杏的糖分含量居中。

在选择水果时，不仅要关注糖分含量，还要了解其他营养成分，以达到均衡的营养摄入。对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说，在食用水果时可以参考食物的升糖指数以更准确地控制血糖水平，同时需要遵循医生建议。