崴脚后肿起包还能正常活动吗

崴脚后肿起包，一般是由于软组织损伤引起的，建议立即停止活动，并根据情况进行处理。

崴脚后肿胀起包是由于脚踝部位的软组织（如韧带、肌肉、关节等）受到外力冲击，引起局部出血、水肿和炎症反应，进而导致肿胀和疼痛。此时，应立即停止活动，并根据情况进行处理。

1、轻度肿胀：如果肿胀不严重，疼痛可以忍受，可以在72小时内进行冷敷，每次15～20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。

2、严重肿胀：如果肿胀严重，疼痛难忍，或者出现明显的畸形、瘀斑等情况，建议及时就医，进行X线、磁共振成像（MRI）等检查，以确定是否发生骨折、韧带撕裂等情况。如果出现这些情况，需要根据具体病情进行相应的治疗，如石膏固定、手术修复等。

在肿胀起包的情况下，建议尽量避免活动，以免加重病情。同时，可以将脚抬高，以促进静脉回流，减轻肿胀。在恢复期，可以在医生的指导下进行康复训练，以恢复脚踝的功能。