血压测量的最佳时间是什么时候

血压测量的最佳时间因人而异，取决于个人的血压变化规律。一般来说，早上起床后1小时内和晚上睡觉前是测量血压的最佳时间。

1、早上：一般人的血压在早上会有一个高峰值，通常在早上6:00-10:00之间。因此，早上起床后1小时内测量血压可以反映血压的最高水平，有助于及早发现高血压。

2、晚上：晚上睡觉前测量血压可以反映血压的最低水平，有助于了解血压的控制情况。

如果已经确诊为高血压，建议每天在同一时间进行血压测量，以更好地监测血压变化。如果是初诊高血压或正在调整药物，建议连续测量7天，并尽可能在早上和晚上都进行测量。

需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如运动、饮食、情绪等，因此在测量血压时要尽量保持安静，避免剧烈运动、饮酒、喝咖啡等因素的影响。