方便面和油条哪种对身体伤害更大

方便面和油条合理食用对身体没有伤害，但有一些注意事项，主要包括高热量、高脂肪。

1、方便面：方便面的主要问题在于高热量、高盐分和食品添加剂。由于方便面在生产过程中进行了油炸，所以热量和脂肪含量较高，长期食用可能导致肥胖。

2、油条：油条的主要问题在于高热量、高脂肪和明矾。油条是通过油炸制作的，热量和脂肪含量较高，长期食用容易导致肥胖。

综合考虑，方便面和油条合理食用对身体没有伤害，建议在饮食中保持多样化，适量摄入，并注重营养均衡。