走路久了导致足跟痛是什么原因

走路久了导致足跟痛的原因可能包括过度使用、不适合的鞋子、足底筋膜炎等。

1、过度使用：长时间行走可能使足跟承受过多压力，导致肌肉和韧带疲劳，从而引起足跟痛。

2、不适合的鞋子：鞋子过硬、过窄或缺乏足够的支撑，可能导致足跟承受不均匀的压力，引发疼痛。

3、足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟骨和前足的一片结缔组织，长时间行走可能使足底筋膜受到过度拉伸，导致炎症和疼痛。

如果仅是轻微、短时间的足跟痛，可以通过休息、减少站立行走时间、避免过量运动和选择舒适的鞋袜来缓解。如足跟痛持续时间长或逐渐加重，建议及时就医明确原因并进行针对性治疗。