小孩不肯吃饭该给他做什么食物

小孩不肯吃饭的问题，可能与食物的口感、色香味、营养配比以及孩子的食欲等因素有关。解决这个问题，可以尝试改变烹饪方法、增加食物的色彩和形状、合理搭配营养，并及时引导孩子的饮食习惯。

1、改变烹饪方法：可以尝试蒸、炖、煮、炒等多种烹饪方式，让孩子尝试不同口感的食物，增加食欲。

2、增加食物的色彩和形状：可以通过制作形状各异的小菜，或者用各种颜色的食材搭配，让餐盘看起来更有吸引力，激发孩子的食欲。

3、合理搭配营养：食物应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等五大营养素，保证孩子的营养均衡。

4、及时引导孩子的饮食习惯：让孩子养成定时定量吃饭的习惯，避免零食过多影响正餐的食欲。同时，也要让孩子知道，吃饭是为了补充能量，保持健康，而不仅仅是为了填饱肚子。

以上方法并不能保证所有孩子都会愿意吃饭，但值得尝试。如果孩子长期不肯吃饭，可能存在消化系统疾病或其他健康问题，应及时就医。