激素药引起的发胖如何减轻

激素药引起的发胖，通常在停药后会逐渐减轻，也可以通过调整饮食、增加运动等方式促进恢复。

激素类药物常用于治疗自身免疫性疾病、过敏性疾病等，其副作用之一就是引起肥胖。长期应用激素类药物的患者，在病情允许的情况下，应遵医嘱逐渐减少激素用量，最终停药。一般在停药后，激素引起的肥胖会逐渐减轻。

在停药期间，患者可以通过调整饮食、增加运动等方式促进恢复。

1、调整饮食：保证饮食均衡，限制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。

2、增加运动：适当增加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助消耗热量，减轻体重。

需要注意的是，停用激素类药物需要在医生的指导下进行，切勿自行停药，以免对身体造成不良影响。