缺乏什么维生素会掉发

缺乏维生素A、维生素B、维生素D时，可能会导致掉发，但脱发和身体缺乏维生素没有必然关系。明显的掉发，可能是缺少某种维生素，也可能是一个多因素综合导致的状态。

1、维生素A：缺乏维生素A时会导致头发变干、无光泽、易折断，更容易掉发。可通过摄入富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油等来缓解症状。

2、维生素B：维生素B能够促进头皮的新陈代谢，当维生素B缺乏时可能会导致营养缺失影响毛发生长导致掉发。可通过摄入富含维生素B的食物如小麦、大豆等来缓解症状。

3、维生素D：越来越多的研究表明维生素D及其受体在维持毛囊正常周期和毛发生长中发挥了重要作用。毛囊中存在维生素D受体，缺乏维生素D时毛囊不成熟，油脂分泌过大，可能会导致掉发严重的现象。可通过摄入富含维生素D的食物如牛肉、豆奶等来缓解症状。

建议患者掉发严重时及时就医，及时查明病因，缺乏维生素时要及时补充富含维生素的食物，必要时可遵医嘱直接服用维生素。