3岁半小孩每顿餐应吃多少克

3岁半小孩每顿餐吃多少克，并没有一个统一的标准，因为每个孩子的胃口和需求都不同。以下是一些可以参考的建议：

1、根据孩子的食欲和饥饿感来确定食物的量。如果孩子吃完后仍然感到饥饿，可以适量增加食物的量；如果孩子已经饱了，就不要强迫孩子继续吃。

2、尽量保证孩子每顿餐都能摄入多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以参考一些儿童营养餐的食谱，根据孩子的口味和喜好来合理搭配食物。

3、避免给孩子吃过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点等。这些食物可能会导致孩子摄入过多的能量，影响身体健康。

4、培养孩子良好的饮食习惯，如定时定量、不挑食偏食、不暴饮暴食等。

总之，家长可以通过观察孩子的饥饿感、饱腹感和生长发育情况来确定孩子每顿餐的食物量，并逐渐摸索出适合自己孩子的饮食规律。同时，要注意培养孩子良好的饮食习惯，让孩子健康成长。