加强臀部和腹部锻炼能够减轻腰部压力吗
问题描述：请问加强臀部和腹部锻炼能够减轻腰部压力吗？
发布于2022-06-21・浏览2741次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
加强臀部和腹部锻炼可以减轻腰部压力，但需要选择合适的锻炼方式。
进行针对臀部和腹部肌肉的锻炼，可以增强这些肌肉的力量和耐力，从而改善身体的稳定性和平衡性。这有助于减轻腰部的压力和负担，减少腰痛的风险。
然而，如果锻炼不当，可能会加重腰部负担，因此在开始锻炼前，建议咨询专业医生或运动教练的建议，以确保锻炼的安全性和有效性。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。