营养均衡有助于增强免疫力吗

营养均衡是有助于增强免疫力的。人体免疫系统的正常运作需要多种营养素的支持，包括维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和脂肪等。

维生素和矿物质：维生素和矿物质是免疫系统正常运作所必需的营养素。例如，维生素C、维生素D、锌、硒等对免疫系统的功能有重要的影响。

蛋白质：蛋白质是构成免疫系统的重要成分，如免疫球蛋白、细胞因子等。蛋白质摄入不足可能会导致免疫功能下降。

碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪是提供能量的主要来源，对于免疫系统的正常运作也有重要的影响。

因此，保持营养均衡，摄入足够的各种营养素，有助于维持免疫系统的正常功能，从而增强免疫力。