每天只饮用蛋白粉和燕麦有害吗

蛋白粉和燕麦是很好的蛋白质和碳水化合物来源，但如果每天只饮用蛋白粉和燕麦，可能会导致营养不良。

蛋白粉是一种高蛋白的粉末状营养补充剂，通常用于补充蛋白质。燕麦是一种健康的碳水化合物来源，富含膳食纤维、维生素和矿物质。但是，仅仅食用蛋白粉和燕麦可能导致营养失衡。

人体需要多种营养素来维持正常的生理功能，包括维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等。如果每天只饮用蛋白粉和燕麦，可能会导致某些营养素的缺乏，从而影响身体健康。

因此，建议每天摄入多种不同的食物，以确保摄入足够的营养素。如果需要控制体重或其他健康问题，可以在医生或营养师的指导下制定合理的膳食计划。