挖牙齿里的污垢是怎么产生的

牙垢主要是由食物残渣、细菌、唾液等混合而成的。

在口腔中，存在着许多细菌，这些细菌会将食物中的糖分转化为酸，这些酸会腐蚀牙齿，并与食物残渣、口腔中的黏液混合，形成牙垢。牙垢如果不及时清除，会逐渐硬化，形成牙石。牙石会刺激牙龈，导致牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。

因此，为了保持口腔健康，建议每天至少刷牙两次，并使用牙线或漱口水辅助清洁。同时，定期进行口腔检查和洁牙，以清除牙垢和牙石。