高低肩矫正期间肩胛骨疼痛怎么办

高低肩在医学上称为高低肩胛，是指两侧肩胛骨高低不一致。高低肩胛矫正期间出现肩胛骨疼痛，常见原因有肌肉筋膜紧张、姿势不良、肩胛骨周围肌肉力量不均衡、脊柱侧弯等，常采取休息、减少活动、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方法处理。

1、肌肉筋膜紧张：长时间保持不正确的姿势、过度活动等原因可引起肌肉筋膜紧张，导致肩胛骨周围疼痛。要减少活动，注意休息，还可以进行热敷、按摩等物理治疗缓解肌肉紧张和疼痛。

2、姿势不良：长期不正确的坐姿、站姿、睡姿等可导致肩胛骨周围疼痛。要保持正确的姿势，避免长时间处于不正确的姿势下，通过调整生活习惯来改善高低肩胛的问题。

3、肩胛骨周围肌肉力量不均衡：两侧肩胛骨周围肌肉力量不均衡也会导致高低肩胛。可以通过锻炼肩胛骨周围的肌肉，如冈上肌、冈下肌、肩胛提肌等，增强肌肉力量，改善高低肩胛的问题。

4、脊柱侧弯：高低肩胛还可能与脊柱侧弯有关。侧弯严重者会压迫神经，导致肩胛骨周围疼痛。可通过佩戴支具矫正，侧弯严重者需要手术矫正。

高低肩胛矫正期间出现肩胛骨疼痛还可能有其他原因，如外伤、关节炎、颈椎病等，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。