成人颈部睡姿不当能矫正吗

成人颈部睡姿不当可以通过一定的措施来矫正。

1、选择正确的枕头：使用高度适中、凹陷部分与颈部曲线吻合的颈椎保健枕，保证颈椎与枕头接触充分且支撑力合适。

2、调整睡姿：尽量避免俯卧睡姿，可以采用侧卧或仰卧的姿势，睡时注意保持颈椎自然曲线，减缓颈部压力。

3、日常生活习惯：避免长时间低头使用手机、电脑等，注意颈椎护理，适时进行颈椎运动，如颈部转动、侧弯等，切勿用力过猛。

4、做好颈椎康复锻炼：在医生指导下进行颈椎矫正、牵引等治疗，辅以颈椎康复训练，增强颈部肌肉力量和稳定性，改善颈椎机能。

这里需要注意的是，长期的错误睡姿可能导致颈椎疾病等问题，此类情况下需要到专科医院就诊，并按照医生的建议进行相应的治疗。