晚饭应当控制食量吗

晚饭是否需要控制食量取决于个人的健康状况和饮食习惯。

如果您的体重过重或有其他健康问题，建议控制晚餐的食量，以减少热量摄入，并帮助控制体重。此外，如果晚餐吃得过饱，可能会导致消化不良、失眠等问题。

然而，如果您的身体状况良好，且晚餐后不会立即上床睡觉，那么您可以适当放宽晚餐食量。

总的来说，晚饭控制食量对于身体健康和良好的睡眠质量都是有益的。您可以根据自己的情况和需求来决定是否需要控制食量。