乳钙与柠檬酸钙哪种更利于身高增长

乳钙和柠檬酸钙都是较好的钙补充剂，对于身高增长都有一定的益处。但是，具体哪一种更利于身高增长，目前没有统一的结论，需要根据个人情况来判断。

身高的增长主要依赖于骨骼的生长，而钙是骨骼生长所必需的营养素之一。乳钙是从牛奶中提取的钙，柠檬酸钙则是从柠檬酸中提取的钙。这两种钙都容易被人体吸收，且吸收率较高，是较好的钙补充剂。

对于身高增长而言，摄入足够的钙是必要的，但同时还需要注意其他营养素的摄入，如维生素D、蛋白质等。此外，遗传、环境、运动等因素也会影响身高的增长。因此，无法简单地回答哪一种钙更利于身高增长。

需要注意的是，钙的摄入量应该根据个体情况进行调整，过多或过少的钙摄入都可能对身体造成不良影响。在选择钙补充剂时，应该遵循医生或营养师的建议，选择适合自己的产品。