花生的钙含量一般是多少

花生中钙含量较为丰富，每100克花生中约含有62毫克钙，可作为日常饮食中钙的来源之一。

花生中还含有其他营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。适量食用花生可以补充人体所需的营养，有助于维持身体健康。

但是，由于花生中含有较高的脂肪和热量，因此建议适量食用，以免引起消化不良或体重增加等问题。对于需要控制血脂和体重的人群，应适量控制花生的摄入量。