益生菌能降低胆固醇吗

益生菌是一种有益的微生物，能改善肠道健康，但对于降低胆固醇的效果并不明显。

胆固醇是一种蜡状的脂肪类物质，是人体细胞膜的重要组成部分，同时也是合成胆汁、维生素D和类固醇激素的重要原料。人体内的胆固醇主要有两个来源：一是体内合成，二是食物摄入。当体内胆固醇含量过高时，会增加心血管疾病的风险。

虽然有一些研究表明，益生菌可以通过减少肠道对胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。但是，这些研究的结果并不一致，而且降低的幅度也有限。因此，目前没有足够的证据表明益生菌可以显著降低胆固醇。

要降低胆固醇，最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。必要时，可以在医生的指导下，通过药物治疗来控制胆固醇水平。