每餐食量过多有害吗

每餐食量过多对身体是有害的。

长期每餐食量过多可能导致体重增加，从而增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。此外，过量进食还可能导致胃肠道问题，如消化不良、胃胀、胃痛等。

建议保持适量的饮食，避免过量进食。可以尝试使用小碗、小盘子等容器，以控制食物的分量。同时，注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等健康食品，以保证身体健康。