想吐并出现鸡皮疙瘩怎么办

想吐并出现鸡皮疙瘩可能是由于多种原因引起的，包括食物中毒、晕车、过敏反应等。以下是一些可能有帮助的建议：

1、保持呼吸道通畅：如果您感到恶心想吐，重要的是保持呼吸道通畅，以免呕吐物进入气管导致窒息。可以坐下来，头偏向一侧，以防止呕吐物进入气管。

2、避免触发因素：如果您知道想吐和出现鸡皮疙瘩的原因是由于某种食物或物品过敏引起的，请尽快远离这些物品。

3、喝水：适量喝水可以帮助缓解恶心和呕吐的感觉，也可以让您保持身体水分平衡。

4、药物治疗：如果想吐和出现鸡皮疙瘩是由疾病引起的，可以考虑服用一些药物进行治疗。

5、休息：休息可以帮助缓解身体不适，让身体有机会恢复。

如果症状严重或持续时间较长，请及时就医，以获得更专业的治疗和建议。