如何调理肠胃增加排气

肠胃不好、排气较少通常与饮食不规律、消化不良、胃肠动力不足等因素有关，可以通过调整饮食、增加运动、按摩、药物治疗等方法改善。

1、调整饮食：建议患者规律进食，多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜，少吃易产气的食物，如红薯、豆类等。避免暴饮暴食，避免进食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

2、增加运动：运动可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，并增加排气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每周运动3～5次，每次30分钟左右。

3、按摩：可以顺时针方向按摩腹部，每次10～15分钟，每天2～3次，可以促进肠道蠕动，帮助排气。

4、药物治疗：如果患者有消化不良的症状，可以使用多潘立酮、莫沙必利等药物，促进胃肠蠕动。如果患者有肠道菌群失调，可以使用双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌，调节肠道菌群平衡。

需要注意的是，如果肠胃不适持续不缓解，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。