一天摄入白糖的正常分量是多少

根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入的白糖不应超过50克，最好控制在25克以下。

白糖是一种高热量、高糖分的食品，如果摄入过量，容易导致肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。因此，为了保持身体健康，建议控制白糖的摄入量。

除了白糖之外，我们还应该注意其他高糖分食品的摄入量，如碳酸饮料、糖果、巧克力等。同时，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等健康食品，有助于保持身体健康。