大米粥的功效与作用是什么

大米粥的主要营养价值包括补充能量、能够促进机体消化。

1、补充能量：大米粥是碳水化合物的良好来源，能够提供人体所需的能量，帮助身体正常运作。

2、促进消化：大米粥的食物纤维含量较高，能够促进肠胃蠕动，改善消化系统的功能。

然而，需要注意的是，虽然大米粥具有一定的营养价值，但并不能替代平衡饮食和合理的生活方式。过量食用大米粥可能会导致营养过剩，产生一定的健康问题。因此，建议在保持均衡饮食的同时，适量食用大米粥，以免造成机体负担。