经常做梦需要补充哪种维生素

经常做梦与维生素摄入并无直接关联。

频繁做梦可能与多种因素有关，如压力、情绪波动、不规律的睡眠习惯或睡眠质量差等。而维生素B群，尤其是维生素B6，被认为可能对梦境有一定影响。

不过，如果经常做梦并且影响到日常生活，应该寻求专业的医疗建议，而不是简单地通过补充维生素来解决问题。另外，补充维生素也需要注意适量，以免造成机体损伤及负担。