肩部酸痛怎么办

肩部酸痛可能是由于过度使用肩部肌肉、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、休息：肩部酸痛时，应适当休息，避免过度活动肩部，有助于缓解疼痛。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷肩部，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（乙哌立松、氯唑沙宗等）、外用药物（双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等），可以起到缓解疼痛、减轻炎症的作用。

4、物理治疗：可以采用超短波、红外线、冲击波、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

如果肩部酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。