人体的PC肌位于哪个部位

PC肌，全名骨盆底肌群，主要位于人体的会阴部，是一组支持骨盆腔内器官（包括膀胱、直肠和子宫）的肌肉。由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，又称为耻尾肌。

PC肌不仅负责维持骨盆腔内器官位置的稳定，还参与尿液和粪便的排放以及性功能。经常锻炼PC肌对预防痔疮、前列腺问题可起到一定程度的作用，还可锻炼尿道括约肌。对于女性而言，锻炼骨盆底肌群还有助于产后恢复。

因此，保持这些肌肉的强壮和健康对于男性和女性来说都非常重要。可以通过进行骨盆底肌群锻炼来加强这些肌肉，提高生活质量。