受凉导致腰背疼痛怎么办

腰背疼痛是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，如受凉、肌肉劳损、腰椎间盘突出症等。如果受凉后出现腰背疼痛，可以尝试通过热敷、按摩、运动、药物治疗等方法缓解。

1、热敷：腰背疼痛时，可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

2、按摩：可以轻柔地按摩疼痛部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。但是，如果疼痛剧烈或按摩后症状加重，应停止按摩并及时就医。

3、运动：适当的运动可以帮助缓解腰背疼痛。例如，可以进行一些简单的伸展运动，如腰部旋转、腰部弯曲等，但要避免剧烈运动和过度劳累。

4、药物治疗：如果腰背疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

如果腰背疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。