早起扭到脖子可以热敷吗

早上扭到脖子可以先进行冷敷，48小时之后再进行热敷。

脖子扭伤是常见的颈部损伤，可能是由于突然的运动、睡觉姿势不当或颈部受到外力等原因引起的。脖子扭伤后可能会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

脖子扭伤后应首先进行冷敷，可以用毛巾包裹冰块敷在患处，以减少局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

在受伤48小时后，可以进行热敷，以促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。可以用热毛巾、热水袋或红外灯等进行热敷，每次热敷15～20分钟，每天2～3次。

脖子扭伤后应注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。