月经前食欲特别旺盛应该怎么办

月经前食欲旺盛可能与激素水平波动、心理因素等有关，可以通过调整饮食、增加运动、调整心态等方式改善。

1、调整饮食：月经前食欲旺盛时，建议选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、蛋类等，尽量少食高油、高脂、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等，避免摄入过多的热量。

2、增加运动：适当增加运动量可以帮助消耗多余的热量，同时还能缓解压力和焦虑，有助于改善月经前食欲旺盛的情况。可以根据兴趣和运动能力选择合适的运动，如快走、慢跑、瑜伽等。

3、调整心态：月经前食欲旺盛也可能与心理因素有关，如压力、焦虑等。可以通过听音乐、阅读书籍、与朋友聊天等方式放松心情，减轻心理压力。

如果月经前食欲特别旺盛，已经影响到正常的生活和工作，建议寻求专业医生的帮助，可能需要进行药物治疗、心理治疗等。