手脚跌打损伤应该吃哪些食物

手脚跌打损伤后，应该保持伤口清洁，注意休息，并在医生的建议下适当使用药物。饮食方面，可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来促进伤口愈合和修复。

首先，可以选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类等，因为蛋白质是身体修复受损组织的基本原料。

其次，可以摄取富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，维生素C可以帮助合成胶原蛋白，促进伤口愈合。

此外，可以适当摄取富含B族维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、全谷类等，B族维生素有助于细胞新陈代谢，促进伤口愈合。

最后，要保持适量的水分摄入，以维持身体代谢平衡和新陈代谢的正常进行。

需要注意的是，虽然这些建议是有益的，但在治疗手脚跌打损伤时，仍然应该遵循医生的建议，并以药物治疗为主。食物的选择仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。如果伤口未见好转或出现异常情况，请及时就医。