木糖醇是代糖吗

木糖醇是代糖的一种。

木糖醇是一种从玉米、甘蔗、白桦树、橡树等植物中提取的、纯天然的新型甜味剂。其味甜，外观呈白色结晶粉末状。木糖醇中不含有糖分，但是木糖醇中带有一定的甜味，可以代替糖分作为甜味剂，由木糖氢化而得。

因为木糖醇不含有糖分，所以木糖醇在口腔中不会发酵产酸，不会破坏牙齿，具有较好的预防龋齿功能。对于糖尿病患者，因为其不需要胰岛素代谢，所以也不会引起血糖异常。

但木糖醇也要适量服用，大量服用可能会对肠胃有一定的刺激，木糖醇在体内代谢比较慢，容易在肠壁积累，肠胃很难将大量的木糖醇吸收消化。

若在食用木糖醇后出现身体不适，建议及时就医，明确诊断。