苹果的热量

不同种类的苹果热量不同，每100克苹果的热量均值约在230KJ（千焦）左右。

一般来说红富士苹果，每100克热量为226KJ；祝光苹果，每100克热量为223KJ；国光苹果，每100克热量为242KJ；红香蕉苹果，每100克热量为223KJ；黄元帅苹果，每100克热量为264KJ。

苹果是一种常见的水果，含有丰富的水分、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、铁、磷等营养物质。适量吃苹果，能够为机体补充必需的维生素和矿物质，具有较高的营养价值。

苹果作为一种食物，虽然具有营养价值，但单一食物并不具有特殊的功效。日常应以均衡饮食为主，多吃蔬菜，适量吃水果。