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吃桃子会升高血压吗

问题描述:请问吃桃子会升高血压吗?
发布于2022-03-03・浏览1750次

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吃桃子不会升高血压,因为蔬菜和水果并无升高或降低血压的作用。影响血压的主要因素是钠盐摄入,尤其对盐敏感型高血压患者影响较大。

要控制血压,建议关注以下几点:

1、减少烹调用盐:尽量减少烹调用盐,用盐勺来估计用盐量。世界卫生组织要求每人每天摄盐量应该少于5g,而我国每人每天摄入的盐量在15g左右。

2、少吃或不吃腌制品:如咸菜、火腿、香肠等含盐量较高的食物。

3、减少调味品摄入:尽量减少味精、酱油等含盐量高的调味品使用。

4、多吃蔬菜、水果和豆制品:保持均衡的饮食,有助于维持健康的血压水平。

总之,适量食用桃子并不会导致血压升高,关键在于控制钠盐摄入并保持均衡的饮食。如有高血压疑虑,建议及时就医检查并遵循医生建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。