如何降低180的高血压

非同日3次测得收缩压达到180mmHg，可诊断高血压。降低180的高血压需要综合治疗，包括生活方式调整和药物治疗。

1、生活方式调整：对于高血压患者，建议采取以下生活方式调整措施：

1）减少钠盐摄入：减少饮食中的钠盐摄入量，每人每天食盐摄入量不宜超过6克。

2）减轻体重：超重和肥胖是高血压的重要危险因素，通过减轻体重可以降低血压。

3）戒烟酒：吸烟和饮酒均可增加高血压的发病风险，建议戒烟酒。

4）适度运动：增加身体活动量可以降低血压，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

2、药物治疗：如果生活方式调整不能有效降低血压，则需要进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗。

需要注意的是，高血压是一种慢性疾病，需要明确病因（甲亢、嗜铬细胞瘤等）并长期治疗。患者应遵循医生的建议，按时服药，并定期进行血压监测，以确保血压得到有效控制。