电脑和手机哪种更伤眼睛

电脑和手机对眼睛的影响主要取决于使用习惯和环境，而非设备类型。通常无法直接进行比较。

电脑和手机都会释放蓝光，长时间对着屏幕看会引发视疲劳，可能导致眼睛干涩、疼痛、视力下降等症状。两者对眼睛的影响程度主要取决于以下因素：

1、使用习惯：包括使用时长、距离、是否定时休息等。长时间连续使用，视力长期聚焦在一点，容易引发视疲劳。建议每20-30分钟休息5-10分钟，让眼睛得到休息。

2、环境因素：如照明条件、屏幕亮度等。过亮或过暗的环境，屏幕亮度过高或过低，都会加重眼睛负担，导致视疲劳。建议调整屏幕亮度，使之与环境亮度接近。

3、设备因素：如屏幕大小、分辨率等。屏幕太小，字体太小，视力需要更加集中，更容易引发视疲劳。

因此，保护眼睛的关键在于正确的使用习惯和良好的使用环境，而非设备的选择。如果眼睛出现不适，应及时就医。