跟腱撕裂后应吃什么能快速修复

跟腱撕裂后可以通过合理饮食促进跟腱修复，但并没有特定的食物可以快速修复跟腱。

跟腱撕裂后的修复需要一定的时间，饮食方面可以注意以下几点：

1、保证充足的蛋白质摄入：跟腱修复需要大量的蛋白质，因此需要保证充足的蛋白质摄入。可以选择瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、坚果等高蛋白食物。

2、摄入富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对跟腱修复有一定的帮助。可以选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等富含维生素C的食物。

3、摄入富含钙的食物：钙是跟腱修复所需的营养素之一，可以选择牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物。

4、避免摄入过多的糖和盐：过多的糖和盐对身体不利，也不利于跟腱的修复。

总之，跟腱撕裂后需要注意饮食均衡，保证充足的营养摄入，以促进跟腱的修复。同时，还需要注意休息，避免过度活动，并在医生的指导下进行适当的康复训练。